Băuturile energizante au devenit o alegere frecventă în rândul tinerilor care caută un plus de energie sau concentrare rapidă. Totuși, specialiștii avertizează că aceste produse pot avea efecte negative serioase asupra sănătății.
Cofeina, guarana și alți compuși stimulanți afectează sistemul nervos și cardiovascular, provocând agitație, insomnie, creșterea tensiunii arteriale și chiar palpitații.
În plus, nivelul ridicat de zahăr contribuie la fluctuații bruște ale glicemiei și poate favoriza apariția obezității sau a altor afecțiuni metabolice. Consumul regulat duce la dependență, iar tinerii ajung să aibă nevoie de doze din ce în ce mai mari pentru a obține același efect.
Pentru a menține energia și concentrarea în mod natural, sunt recomandate alternative sănătoase precum odihna adecvată, alimentația echilibrată, mișcarea fizică și consumul de fructe.
Pentru știri de ultimă oră, urmărește-ne pe canalul nostru de TELEGRAM!
